Käthe Petersen | Sophrologue

Sophrologue Praticienne Diplômée / Sophrothérapie
Cabinet : Port Neuf (La Rochelle) - ☎ 06 81 98 13 25

La Sophrologie en milieu professionnel

Les séances de sophrologie et relaxation au sein de l'entreprise incitent les participants à devenir autonomes dans la gestion de leur propre stress en milieu professionnel.

Grâce aux séances individuelles ou en groupe, ceux-ci retrouvent rapidement un équilibre corps/esprit. Un état de bien-être s'instaure, favorable à l'amélioration de l'efficacité professionnelle.

Pourquoi introduire la Sophrologie et la Relaxation dans l’Entreprise ?
Les exigences économiques actuelles induisent chez 2/3 des salariés des problèmes d’ordre psychologique, psychosomatique et de santé liés au stress. Les récentes études de l’INRS démontrent que de 50 et 75 % des consultations chez le médecin sont dues au stress.

L’harmonie et la détente jouent un rôle très important et sont directement impliquées dans la production des IgA (immunoglobulines = défenses immunitaires) et dans la production des endorphines (hormones du Bien-Être).

La Relaxation et La Sophrologie engendrent Efficacité et Sérénité au plan personnel et professionnel.

Conséquences du stress en Entreprise Augmentation de l’absentéisme et du turn-over
Accidents du travail
Démotivation et baisse de créativité
Multiplication des erreurs
Perte de productivité
Dégradation du climat social, mauvaise ambiance de travail
Atteintes à l’image de l’entreprise
Conséquences du stress pour l’Individu
(principaux symptômes)
Douleurs (maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, ...) sueurs, troubles du sommeil, de l’appétit et de la digestion
Sensibilité et nervosité accrues, anxiété, crises d’angoisse, tristesse, dépression
Difficultés de concentration, erreurs, oublis, difficultés à prendre des initiatives.
Modification des conduites alimentaires, comportements violents et agressifs, addictions (drogues, alcool), isolement social
Réponses de la Sophrologie / Relaxation : Apprendre à identifier son stress et le combattre
Quelques applications en Entreprise Apprendre à identifier son stress et le combattre
Savoir identifier ses points forts et les mettre en valeur
Retrouver sa motivation
Développer sa créativité
Améliorer sa concentration
Apprendre à gérer une surcharge de travail en un temps limité
S’estimer à sa juste valeur
Gérer les situations d’incertitude
Gérer les changements
Éviter le burn-out (syndrome de stress professionnel)
Prévenir les maladies liées au stress
Préparer les événements difficiles